صحة وجمال

دراسة: المكملات الغذائية ل”أوميجا-3″ توفر حماية مزدوجة من الإجهاد

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول جرعة يومية عالية من مكمل “أوميجا – 3” قد يساعد في إبطاء آثار الشيخوخة عن طريق قمع الضرر وتعزيز الحماية على المستوى الخلوي أثناء وبعد حدث مرهق. فقد توصل [قراءة المزيد]

صحة وجمال

أطباء ينصحون مرضى القلب بالتحرك أكثر لتجنب النوبات القلبية والسكتات الدماغية

يؤدي ضغط الدم المرتفع وزيادة مستويات الكوليسترول فى الدم ، فضلا عن إرتفاع نسبة السكر فى الدم إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب .. لكن ، دراسة كبيرة اليوم تكشف أنه في الأشخاص الذين يعانون [قراءة المزيد]

صحة وجمال

5 أطعمة تحارب ارتفاع الكوليسترول في الدم

يعد الكوليسترول مركب موجود في كل خلية من خلايا الجسم، ويقوم باستعماله لبناء خلايا جديدة ومعافاة، ولإنتاج هورمونات ضرورية له. وإذا كان مستوى الكولسترول في الدم مرتفعاً، فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران [قراءة المزيد]

صحة وجمال

فوائد الزنجبيل الصحية.. أكثر من تقوية مناعة الجسم والتصدي للعدوى

أكدت عالمة التغذية الألمانية فرانسيسكا بوش، أن الزنجبيل يتمتع بفوائد صحية كثيرة؛ إذ يمتاز بتأثير مضاد للأكسدة، أي إنه يساعد الجسم على التصدي للالتهابات والعدوى البكتيرية. وأضافت بوش أن الزنجبيل يعمل على تقوية جهاز المناعة؛ [قراءة المزيد]

صحة وجمال

لماذا يعاني مريض السكري من اضطرابات النوم؟

قال طبيب الأمراض الباطنة وأخصائي السكري الألماني د.إيجور أليكساندر هارش، إن اضطرابات النوم لدى مرضى السكري لها أسباب عدة، أبرزها الرغبة الملحة في التبول بفعل ارتفاع نسبة السكر بالدم، إذ تتخلص الكلى من كمية السكر [قراءة المزيد]

صحة وجمال

لماذا السبانخ مفيدة لصحة الإنسان؟

٭ إن السبانخ غنية جدا بكل انواع المواد الغذائية مثل الحديد والكبريت والبيتاكاروتين والمغنسيوم والكالسيوم. ولكن على الجانب الآخر، هناك بعض المساوئ المتعلقة بتلك المواد الغذائية. أولا: ليس من السهل امتصاص الحديد الموجود في السبانخ، [قراءة المزيد]